מדיטציה
מצא מקום נוח ותן את תשומת לבך רק לרגע הזה, שאינו רגע בזמן אלא רק מצב של להיות נוכח. זה לא משנה אם ישנה פעילות של מחשבות שעולות. זה בסדר. אל תיתן לזה אנרגיה או תשלוט בזה. השאר הכל כפי שהוא. אתה פשוט נמצא כאן.
מחשבות באות והולכות ואין לך צורך בהם. אתה פשוט כאן. אין צורך לנסות משהו….
אין דבר כזה "לנסות להיות מודע". הניסיון עצמו להיות נוכח הוא השגת מודעות ערה ואתה הנך דבר זה.
אין משהו שיש לשנות או לתקן, או לרפא או להיאחז בו. אין צורך להעריך מה אתה מרגיש. זה לא רלוונטי. אתה פשוט כאן.
להיות כאן אינו מיקום גאוגרפי. להיות כאן זה רק להיות מאוחד בנוכחות... כשאתה חסר מאמץ. אינך מדמיין זאת ולא יוצר זאת. רק מתבונן….
אין משהו לתפוש כאן. מה שמחשבות מציעות לך זה לא בשבילך. לא עכשיו. עם זאת אתה ער לגמרי……
אתה כאן. אבל אינך ממתין למשהו. אינך מצפה למשהו שיבוא בהמשך.
הנך פשוט הוויה -"אני הנני בנוכחות"
הרגש את המלאות המושלמת שישנה כאן שאינה שייכת לאף אחד… זה לא אתה שחי את החיים, כאן אתה החיים והערות המודעת לחיים. אין צורך להתכוון להיות. אתה פשוט ישנו…
כאן ישנה מודעות והגוף נוכח גם כן והמודעות לגוף גם כן נוכחת. כאן אין התחלה או סוף… רק תודעה שנעה וערה ושום דבר לא מטריד אותך. גם לא לנסות איך להיות…. מחשבות כאלה רחוקות ממך עכשיו.
תשומת הלב שלך למשהו, אינה אתה. כאן אתה נוכח בדממה טבעית. זה בא ללא מאמץ- הדממה של להיות…
אינך מדמיין או יוצר משהו לכן אין כאן מאמץ. …זה מעבר לציפיות, מעבר לכוח כלשהו או כוונה שצריכה להיות.
העצמי שהנך הוא הברכה שלך… הנך אחד עם ההוויה הטבעית שלך. עם שמחה טבעית. מרחב פתוח של רוגע….
חוץ מחוויה זאת אינך צריך דבר לרגע זה.
שחררת כל מאמץ ואתה נשאר עכשיו אחד עם הווייתך הטבעית. בכך ההכרה שלך נהנית גם משלווה זאת.
כעת כשאתה פותח את עיניך, אז מה שבפנים או בחוץ לא משנה את זרם ההוויה הרכה הזאת של העצמי שלך. המרחב הפנימי הזה אותו חווית לא נפרד ממך כעת. הנך הוויה מאוחדת.
אינך צריך להאמין בזה. הכר בזה דרך התבוננות.
אין מקום אחר בו ניתן "להיות"- מוג'י
Comments